ATELIER NATURE
Sortie en plein air en groupe- Maxi 7 personnes-
Le réveil du corps
Après une courte ballade pour rejoindre notre espace en pleine nature, nous nous installons en cercle.
Guidés par la respiration et des mouvements doux, nous réveillons progressivement le corps, délions les tensions et portons notre attention sur nos sensations.
Un premier temps pour ralentir, s'ancrer et entrer pleinement dans l'expérience.
L'éveil des sens
Après le réveil du corps, place à l'expérience du jour.
Selon les rencontres, l'atelier peut inviter à la contemplation, à la méditation, à des mouvements inspirés du Qi Gong ou à d'autres expériences en lien avec la nature.
Les propositions évoluent au fil des saisons, avec toujours la même invitation: ralentir, ressentir et vivre pleinement l'instant.
Prolonger l'instant
L'atelier s'achève tout en douceur par un temps de retour au calme.
Autour d'une tisane, chacun peut prendre le temps de savourer l'instant, d'échanger s'il le souhaite et de laisser l'expérience se déposer.
Une dernière parenthèse conviviale avant de reprendre son chemin.